Le programme Acouphènes
8 séances · à partir de 520 €
Les acouphènes (bourdonnements, sifflements ou sons persistants dans les oreilles) touchent environ 15 % de la population. Si aucun traitement médical ne les fait disparaître, la sophrologie a démontré son efficacité pour réduire considérablement leur impact sur la vie quotidienne.
Ce programme spécialisé travaille sur le rapport attentionnel aux acouphènes, la réduction du stress associé, et permet de mettre les acouphènes à distance.
Ce que vous apprendrez :
- Techniques de détournement de l'attention sensorielle, par l'enrichissement de l'environnement sonore.
- Gestion de l'hypervigilance liée aux acouphènes
- Travail sur la mise à distance et la réduction de la charge émotionnelle
- Relaxation profonde pour réduire l'intensité perçue
- Construction d'une routine quotidienne d'apaisement
Membre d'associations spécialisées
Pour qui ?
- • Personnes souffrant d'acouphènes chroniques
- • Difficultés à dormir, à se concentrer ou à travailler à cause des acouphènes
- • Anxiété ou dépression réactionnelle aux acouphènes
- • Personnes souhaitant un accompagnement complémentaire aux traitements médicaux
Déroulement
- Anamnèse : la première séance est consacrée à recueillir votre histoire avec les acouphènes, vos habitudes de vie et vos objectifs.
- THI (Tinnitus Handicap Inventory) : un test d'échelle de handicap est passé en début et en fin de programme pour mesurer objectivement votre évolution.
- Enregistrements différés : les exercices ne sont pas enregistrés dès le début — seulement après quelques séances, une fois les techniques bien intégrées.
- Ce programme est complémentaire au suivi médical. Il est conseillé d'avoir consulté un ORL au préalable.
★★★★★
Je vivais avec ces bourdonnements comme une torture. Après le programme de Frédérique, ils sont toujours là mais ils ne me gouvernent plus. J'ai retrouvé ma vie.